اسباب رائحة الفم الكريهة المرتبطة بالمعدة والجهاز الهضمي وعلاجها بابسط الطرق
زيادة بكتيريا المعدة:
قد تتواجد البكتيريا بشكل مفرط في الأمعاء وتتسبب في حدوث أضرار منها ظهور رائحة كريهة ووصلها للفم، وقد تُعرف هذه الحالة باسم فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة (SIBO)، وهذه الحالة أكثر شيوعاً لدى مصابي القولون العصبي ومصابي عدم تحمل اللاكتوز والفركتوز.
عدوى أو التهاب في القناة الهضمية:
وجود عدوى أو التهاب في الجهاز الهضمي تُعتبر من أسباب رائحة الفم الكريهة من المعدة الأخرى المحتملة، وهذه العدوى أو الالتهاب يمكن أن تحدث نتيجة شرب ماء ملوث أو مهاجمة بعض جزيئات الطعام للمعدة والأمعاء، وأشهر أنواع الالتهابات التي قد تؤدي لحدوث هذا داء الجيارديات
جرثومة المعدة:
في العديد من الحالات يصدر عن جرثومة المعدة رائحة كريهة قد تخرج من الفم.
- مرض الكبد:
تُعتبر رائحة الفم الكريهة من المؤشرات المحتملة لمرض الكبد حيث يتسبب في حدوث تراكم للبقايا والسموم داخل الجسم.
مشاكل في المرارة:
عند وجود انسداد في القنوات الصفراوية يمكن أن يتسبب هذا في حدوث تجشؤ له رائحة كريهة تجعل رائحة الفم أيضاً كريهة.
- مرض ارتجاع المريء:
يمكن أن يتسبب في تآكل الغشاء المخاطي الرقيق المبطن للمريء وقد يؤدي هذا لزيادة نوع من البكتيريا والتي قد تؤدي لحدوث رائحة الفم الكريهة.
واخيراً القولون العصبي:
في حالة وجود امساك مزمن.
علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب والأطعمة
يمكن علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة باستخدام مجموعة من الأعشاب والأطعمة، وتشمل:
مضغ البقدونس الطازج: يعتبر البقدونس من طرق علاج الفم الكريهة من المعدة، وذلك بفضل رائحته الطازجة ومحتواه المرتفع من الكلوروفيل الذي يؤثر على الرائحة الكريهة.
مضغ أوراق النعناع: أيضاً يمكن مضغ أوراق النعناع كونها غنية بالمنثول الفعال في علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة والأسباب الأخرى.
بذور الشمر أو اليانسون: تساعد بذور الشمر أو اليانسون في إنعاش النفس، وتستخدم كمعطرات للفم منذ القدم، إذ تتسم بمذاق جيد، وتحتوي على زيوت عطرية تمنح النفس رائحة منعشة.
الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من أبرز أعشاب لعلاج رائحة الفم الكريهة من المعدة، وذلك لتمتعه بخواص مطهرة ومزيلة للروائح الكريهة.
عصير الأناناس: يمكن استخدام عصير الأناناس كعلاج لرائحة الفم الكريهة من المعدة، وذلك من خلال تناول كوب عصير الأناناس بعد تناول الطعام، أو مضغ شريحة أناناس لمدة دقيقة إلى دقيقتين، ولكن يجب التأكد من شطف الفم جيداً من السكريات الموجودة في الفواكه وعصير الفواكه حتى لا تسبب تراكم البكتيريا في الفم.
الزبادي: يحتوي الزبادي على بكتيريا صحية تساعد في علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة، إذ أن هذه البكتيريا تعمل على مكافحة البكتيريا الضارة في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الأمعاء.
كما أن الزبادي يساعد في تخفيف حموضة المعدة التي تزيد من حدوث رائحة كريهة بالفم.
لاستخدام الزبادي في علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة، ينصح بتناول حصة واحدة يومياً، كما يمكن صنع مشروب لرائحة المعدة يتألف من الزبادي والأناناس
ينصح باتباع مجموعة من النصائح العامة التي تساهم في علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة والأسباب الأخرى المحتملة، وهي:
غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة.
تنظيف الأسنان بالخيط الطبي يومياً.
استخدام غسول الفم المتوازن يومياً.
استخدام مكشطة اللسان لإزالة البكتيريا وجزيئات الطعام.
تجنب التدخين والأطعمة التي تسبب أنواع رائحة الفم الكريهة المختلفة.
شرب الكثير من الماء واستخدام غسول الفم الذي يساعد في التخلص من جفاف الفم: يساعد الماء في تقليل اضطراب المعدة، وتقليل ارتجاع الحمض، كما أنه يساعد على التخلص من البكتيريا التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة، وينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً.
مضغ علكة النعناع الخالية من السكر أو مص نعناع خالي من السكر.
مضمضمة الفم بزيت جوز الهند لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وبصقه بمجرد الإنتهاء.
